非也非也！踩單車此等有益身心的消閒運動，應該大力推廣之。只是，最近有調查發現，長期踩單車有可能增加陽痿風險。這正好說明任何有益的東西，只要過量，都會有反效果。

據外國文獻指出，如果男仕持續五至十年，每日操練踩單車的話，的確會有可能導致陽痿，或者是中等至嚴重程度的性功能障礙。而踩單車亦有機會令生殖器官出現麻痺等症狀。衛生署衛生防護中心最新一期的《非傳染病直擊》中，也有提及有外國的研究指出，騎單車者報稱曾試過生殖器麻痺的比率達 50% 至 91% 不等，而出現中等至嚴重程度的性功能障礙則為 4.2%。

而女仕亦不要掉以輕心，因為據報道指，如果女仕們踩單車時姿勢不正確，或穿著不合適的衣著的話，會有機會弄傷陰部，或引起陰唇接觸性皮炎。

其實，出現這些不適的最主要原因，就是單車的座椅，尤其是公路單車的座椅設計一般都會較窄身及薄身，男仕長期踩單車時會長期壓著 ｢子孫根｣，這便會令你的 ｢部位｣ 缺乏血液流通，出現麻痺等症狀。小編覺得此報導雖然正確，但未免誇張了一點吧！試想想，如果你長期坐在類似的座位的話，小編相信，你踩不踩單車也會出現這些症狀吧！ 若果是悠閒地踩，當作一個消閒活動的話，出現這些症狀的機會則不大，外國亦只是小部份職業單車手會有類似症狀，所以大家亦可放心繼續踩單車。就算出現麻痺亦只需休息片刻就可以，不需過於緊張。而女仕們踩單車時，只要選擇合適自己身型的單車，調較出令自己舒服的騎行姿勢，再加上避免於 ｢不方便｣ 的時候踩單車，相信上述所提及的傷患不會輕易造成。

如果長時間坐在這些公路單車的座椅上，難免會感受到 ｢男人最痛｣

反而小編看到的，不是關於 ｢子孫根｣ 等泌尿系統及生殖器官的問題，而是踩單車所引起的身體各部份勞損。據衛生署衛生防護中心最新一期的《非傳染病直擊》中指出，消閒騎車者最常患上的勞損會是頸部 (48.8%)，其次是膝蓋 (41.7%)，之後是腹股溝 / 臀部 (36.1%)，以及是背部 (30.3%)。即是說，差不多每兩個人踩單車後，便會有一個會出現頸部勞損等症狀，其實，小編覺得此情況比什麼騎單車會引發陽痿等更為嚴重，因為小編相信，讀者們都是悠閒踩車族吧！小編亦深信，坐在電腦前的你或是用手機等裝置瀏覽此頁的你，都一定會試過踩完單車後，身體會有不同程度的酸痛吧！所以這些勞損才是我們該留意的。

要避免此等身體勞損的話，小編有以下幾點意見，好讓大家作出參考：

1. 初學單車的朋友如果踩完單車後會覺得手掌或虎口位痛的話，不妨嘗試佩戴單車手套，可減少虎口位與手把磨擦的機會。
2. 選擇合適自己體形的單車，避免選擇過大或過小的單車。此不單有助你找到一個舒適的騎行姿勢，減輕肩頸，腰部的負擔，亦會增加你騎行時的穩定性，減少意外發生。
3. 初學單車者可嘗試調較座椅高度至雙腳能著地，雖然這會減低你衝刺時的速度，但為安全及最舒適的騎行姿勢著想的話，不妨試試。
4. 不要穿著過緊的衣服，因為太緊而彈性不足的衣服 (例如西裝吧！哈哈！) 會有機會令身體不能得以舒展，這或會增加肩頸等身體部位的負擔，造成勞損。
5. 可以嘗試踩單車前做熱身運動，舒展筋骨；或者是先慢踩一段路，讓身體有準備，就可減輕勞損。

好了，說到這裡，小編相信大家對踩單車會對身體的勞損及預防方法已略知一二。下篇報導小編會講一講踩單車的好處！如果大家有興趣的話，請密切留意 15km.hk 哦！

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衛生署衛生防護中心《非傳染病直擊》2012 年11月 第 5 卷 第 11 期